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食事・飲み物

栄養バランス

投稿者:maaさん ひみつ 

20週目の初妊娠、専業主婦です。

最近つわりも治まって来たんですが、未だに食欲がありません。お腹が空いたなと思うのは朝だけで、その朝の食事も冷凍パスタや冷凍ピラフとレンジでチンして食べれるものを食べています。後は15時頃にコンビニのおにぎりを1個食べ、1日の食事は終わりです。喉は乾くので、水分は良く取っています。体重は吐き悪阻で8キロ痩せてから変わっていません。(今は163cmの57キロです)

主人には朝はパン、昼は外食、夜はメイン、副菜、汁物と三品作るようにはしてますが、その食事は何故か食べたいと思えず食べていません。

今までは悪阻中だからと食事を気にしていませんでしたが、悪阻も治まった今、このままの食生活はどうなんだろうと少し不安です。
5ヶ月検診の時、お医者様にはこれからは悪阻も治まってくると思うから塩分に気をつけて食事してねと言われましたが全く出来てません。

無理をしてでも栄養バランスを考えて食べた方がいいのでしょうか。ご存知の方いらっしゃれば教えて下さい。

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質問日時:2014-06-18 00:35コメント数:5
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コメント

回答者:にゃん さん ひみつ
回答日時:2014-06-18 16:41

私も妊娠すると、めちゃくちゃジャンクフードを食べてました^_^;
それなら食べられる!と言っていましたが、1ヶ月も経つと普通のごはんに戻っていました(^^)
子供は元気いっぱいです(^^)

回答者:maa さん ひみつ
回答日時:2014-06-18 16:29

>> あいかさん

ありがとうございます。今日の朝から自分で作ったものを食べ始めました。

妊娠前は考えられない食生活を送ってしまっています。

回答者:あいか さん 30代
回答日時:2014-06-18 10:16

こんにちは(*^_^*)

まだ悪阻から本調子になっていないのかもですね。
いまは食べれるだけ食べて、食べたいものを食べるでいいと思いますが・・・あまりコンビニや冷凍などに偏らない方がいいですよ。夜旦那様に作っている食事を、次の日の朝やお昼に食べてはどうでしょうか?ご自身で作ったものを食べるようにされていけば十分だと思います。

回答者:maa さん ひみつ
回答日時:2014-06-18 01:25

>> misakoさん

本当に無知だなと思いました。
丁寧に分りやすく教えて下さり、ありがとうございました。

赤ちゃんの為に自分で作った物を少しずつ食べようと思います。

回答者:misako さん 20代
回答日時:2014-06-18 00:52

冷凍モノやインスタント、コンビニはお勧めしません。というか避けるべきです。濃い味付けで塩分の摂りすぎになりますし、添加物や保存料がてんこもりです。数十キロある大人だったらまだいいですが、数百gしかないベビーに濃縮されてパスされてしまいます。私は自分の子どもがアレルギーやアトピーになったら申し訳ないし、原因となる化学物質を摂りたくなかったので、食事は気をつけてました。

オニギリは普通に炊いたご飯で作るのではダメですか?ピラフも自分で野菜を炒めるのではダメですか?
吐いちゃってどうしようもない、全く受け付けない状態なら、何か食べれるモノを、と言われると思いますが、なるべくならせっかく旦那様に丁寧に作られている手料理を、赤ちゃんにもあげてほしいです。。

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