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つわり

つわりの乗り切り方

投稿者:おけいさん 20代 

初めまして!おけいです!
初マタで現在6W5Dです!
つわりが出始めて、胸やけや胃もたれ、吐き気を感じ始めました…(^^;;
戻すまではいきませんが、気持ち悪くて仕方ありません…。
みなさんはつわりが酷いとき、どうやって乗り切っていますか?
是非教えてくださいm(_ _)m!

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質問日時:2014-05-12 13:07コメント数:6
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コメント

回答者:おけい さん 20代
回答日時:2014-05-12 18:58

>> maruさん
トピ主のおけいです!コメントありがとうございます!
なんか食べなきゃいけないんじゃないか・お腹の赤ちゃんにも悪影響があるんじゃないかと思い、3食きちんと食べていました…(^^;;でも、少量でも大丈夫なのですね♬
少しずつ食べながらつわりを乗り切ります!
ありがとうございます( ^ω^ )

回答者:あいか さん 30代
回答日時:2014-05-12 18:45

悪阻の乗り切り方ですよね。。。
私も当時知りたかったです(>_<)

その中でも自分でしていたことは、炭酸水を飲んで口の中をすっきりさせることでした。
これが一番良かったと思っています☆

回答者:maru さん 30代
回答日時:2014-05-12 14:06

つわりは個人差がありますが、私は1人目の時につわりで体重が10Kg以上減ってしまい、病院での治療が必要なほどつわりがひどかったです。
けれど2人目の時は、同じようにつわりはありましたが、ちょこちょこ食べで少し軽減されました。
食べなきゃいけないという気持ちは分かりますが、その気持ちで自分に負担をかけているなら、つわりがずっと続くわけでもないし、食べれるときに食べればいいかと気持ちを切り替えることと、お腹を空腹にする時間を作らないことです。3食きちんと食べるのを気を付けるのではなく、30分毎、1時間毎にジュース1口、食べ物一口でもいいので、定期的に食事をとり、とにかく空腹を避けます。この時たくさん食べると気持ち悪くなるので、少しでいいですよ。
つわりの時は空腹のときのほうが吐き気が酷かったです。

おけいさんもつわりを乗り切って元気に赤ちゃんを産んでくださいね

回答者:しいたろ さん 20代
回答日時:2014-05-12 13:58

私も5wからツワリでしたー(꒪⌓꒪)
常に吐き気との戦いで、スーパーで急に座り込んだりしてました(泣)

しばらくはコンビニのフライドポテトとグレープフルーツジュースだけでしたよー( ; ; )
吐いた後でも口の中がスッキリしてました!!
あとは冷やした酢飯、梅干し、バナナ、ヨーグルトとか★
もー寝ても起きても気分悪いし、、
しんどいですよね><!
私は朝旦那を送り出して、洗濯だけやって、あとは一日中ゴロゴロしてました★
掃除は気分がいい日に掃除機かけるだけ!
旦那には仕事帰りにポテトとジュースと自分の夜ご飯買って来てもらって、、って感じでした(゚∀゚)

家にこもってると気分もどんどん落ち込むので、昼間はなるだけ窓を開けて外の空気を入れるようにしてました★

回答者:まきろんママ さん 20代
回答日時:2014-05-12 13:25

個人差があるので効くかは賭けなんですが…つわり軽減ベルトなるものがあります。
ツボを刺激するボタンのようなものが内側についた、リストバンドのようなやつです。元々はマリンスポーツ時の船酔い等を軽減するもののようでした。シーバンドという名前だった気がします。
二人目妊娠発覚からずっとつけていましたが、私には効果あったようでほぼ吐き気なしでした(*´∀`*)

あとは食事ですね。食べれるものを食べれるだけと言いますが、フライドポテトなら食べれるからとそれを食べるよりはお粥、うどんなどの消化に良いものを食べれるだけ食べた方が不快感は早く楽になります。
辛いでしょうが、いつかは終わりますので頑張ってください( ;∀;)

回答者:sofu さん 30代
回答日時:2014-05-12 13:12

私は開き直って乗り切りました!

吐いてもいいように、吐きやすい食べ物を食べる事を心がけてましたね。
味や匂いの濃い物、刺激物は吐く時二重に苦しむ羽目になるので、あっさりとしたおにぎりやたまごサンドを好んで食べていました。
あとは吐く時少しでも楽なように水分を多めにとってました。
吐くものがないと余計しんどかったので・・・・・。

つわりの事を考え続けているとずっと気持ち悪いので、いっその事寝るとか映画を見るとか他の事に集中するように心がけると少し気がそがれますよ♪

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