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フリートーク

ランニング

投稿者:彩穂さん 10代 

ランニングしようと思ってるんですが、夜ご飯は走る前に食べた方がいいのか、走った後に食べた方がいいのか、どっちがいいと思いますか?

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質問日時:2020-05-19 11:31コメント数:5

コメント

回答者:かつ さん 40代
回答日時:2020-05-19 21:26

ちなみに朝のランニングは、血圧の変化や体温の関係でバナナなどの軽食やエネルギー補給できる飲みもの程度にして、ランニングの後に朝食を食べましょう!

回答者:ベイビー さん 10代
回答日時:2020-05-19 14:39

(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

回答者:彩穂 さん 10代
回答日時:2020-05-19 13:51

>> かつさん
ありがとうございます!!!!!!!!!そうします!

回答者:Nontan1234 さん 10代
回答日時:2020-05-19 11:59

>> かつさん
小学校の時、給食のご飯食べてから、遊ぶと腹痛くなるのは、その理由だったんですね!

初耳学です!

回答者:かつ さん 40代
回答日時:2020-05-19 11:41

消化器系の負担を考えると食前が良いと思いますよ。
食後に運動するなら2.3時間空けないと腹痛の原因になるらしいです。

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