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安眠・快眠術

眠れない

投稿者:りんりんさん ひみつ 

この頃、なかなか寝付けない夜が多くなってきました。
寝る前にスマホをいじる癖がどうしても辞められません

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質問日時:2019-10-07 01:41コメント数:4

コメント

回答者:東方団団長封雲夜音 さん ひみつ
回答日時:2019-10-14 01:19

わたしも

回答者:ぽっぽ さん 40代
回答日時:2019-10-13 23:24

寝る前のスマホも関係あるかもしれませんが、身体を動かして、疲れさせるのも良いかもしれませんよ。クタクタになると、眠くなる。身体の自然な反応ですね。

回答者:りんりん さん ひみつ
回答日時:2019-10-11 23:20

>> ホセさん
だいぶ、遅れての返信になります。

ごめんなさい。

あの日、いつの間にか、鈴虫の音を聞いていたら、
寝てました。
ありがとうございます。

回答者:ホセ さん 50代
回答日時:2019-10-07 02:54

もう眠れたかな?
ちなみに私は眠れない

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