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フリートーク

眠れない……

投稿者:ニピさん 20代 

筋トレだけは続けているから、ある程度疲れてるはずなのになー

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質問日時:2019-07-20 03:21コメント数:3

コメント

回答者:紅 さん 50代
回答日時:2019-07-22 07:54

初めまして、おはようです。不眠症の私が言うのもおかしいけど、筋トレするなら夕方がおススメです。夕方にある程度疲れる運動をしてると、夜に向けて体の深部体温が下がるから眠りやすくなるんだって。
寝る前にやると交感神経を刺激するから眠りにくくなるとか・・・人間の体は複雑だわ

回答者:葡萄 さん 10代
回答日時:2019-07-22 07:17

蒸気でホットアイマスクは眠れるよ?

回答者:紅赤 さん 10代
回答日時:2019-07-21 07:58

だっからやー!!!!!!!
あとねる一時間前は何もしない事!

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